Uzmanından yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisiYaz mevsiminde doğru beslenme konusunda uyarılarda bulunan Diyetisyen Serkan Aksoy, “Özellikle Akdeniz diyeti olarak bildiğimiz beslenme modeli bu dönemlerde de en ideal beslenme modellerinin başında gelir. Omega-3 yağ asitlerinden zengin balıklar, sert kabuklu meyveler olarak tanıdığımız (ceviz, fındık, badem, fıstık, kaju gibi) yağlı tohumlar, zeytinyağı ve tam tahıllı ürünlerin yanında taze sebze meyve beslenmemizin ana çerçevesini oluşturmalıdır. Sindirimi zor olan besinlerden uzak durmak bu aylarda çok önemlidir” dedi.
7.08.2023Sağlık-Yaşam
Uzmanından yaz sıcaklarında çocukları koruyacak önerilerYaz mevsiminde sıcaklıkların artmasıyla sağlık açısından en riskli gruplar arasında çocukların yer aldığını söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Belgin Özbek, yaz aylarında çocukların sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Uz. Dr. Özbek, “Normal sağlıklı bir yetişkine göre daha hassas olan çocukların sıcak havalarda daha korunaklı olması gerekiyor. Zira sıcak havalardan etkilenen çocukların sağlıkları bozulabiliyor” dedi.
3.08.2023Sağlık-Yaşam