“Su içmek için susamayı beklemeyin”Sıcaklık ve nemin artışıyla vücut ısısında görülen yükselmenin başta beyin olmak üzere diğer hayati öneme sahip organları da olumsuz etkilediğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Merve Bayram, “Özellikle yaz aylarında daha da önemli hâle gelen sıvı takviyesi, hayati bir öneme sahip. Terleme ile vücutta sıvı, mineral ve elektrolit kaybı görülüyor. Sıvı ve mineral kaybını önlemek için günde en az 2-2,5 litre su içilmeli. Su içmek için susamayı beklemeyin” dedi.
26.07.2023Sağlık-Yaşam