'Bağışıklığı güçlendirmek için ilk şart doğru nefes almak'
Mevsimlerin değişmesiyle vücut dengesi ve ihtiyaçları da değişiyor. Ayurveda Tıp Sistemi uzmanlarına göre sonbaharda sağlığı korumanın en önemli yolu, bedeni sıcak tutmak ve sindirim sistemini desteklemekten geçiyor. Nefes Uzmanlarına göre ise tüm bu sistemin doğru çalışabilmesi için insanlarda alışkanlık olan ‘ağız solunumunu’ bırakmak, hem havadaki mikroplardan korunmak hem de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi nefesten doğru almak için önem taşıyor.
EN SON VİDEOLAR
- 4,5 yaşındaki Eren paramotorla uçarken uyuyakaldı, o anlar kamerada
- Vahşi depolama alanı dolunca, çöpler yola dökülmeye başlandı
- Uyuyunca şelaledeki adacıkta mahsur kalan aile, suyun kesilmesiyle kurtarıldı
- Tunceli’de ‘Büyük Sonbahar Operasyonu’; 13 mağara ve 17 sığınak imha edildi
- UNHCR, Lübnan’da yerinden edilen sivillerin barınaklarda kaldığı görüntüleri paylaştı
- UNESCO etiketli, Türkiye'nin ilk ve tek jeoparkı turizmin yeni gözdesi oldu
- Hasta kardeşler Elif Eylül ve Gülperi için okul arkadaşlarından yardım kampanyası
- 'Bağışıklığı güçlendirmek için ilk şart doğru nefes almak'
- Nilüfer çiçeğinin bir günlük yolculuğu kamerada
- Bolu Dağı'nda sis ve yağmur; görüş mesafesi düştü