Sağlıklı Beslenme
Son dakika Sağlıklı beslenme haberleri ile ilgili DHA'ya eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Sağlıklı beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Sağlıklı beslenme haber sayfamızda...
Sağlıklı Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.929 saglikli beslenme haberi bulunmuştur.
‘Bayram kahvaltısında hafif bir başlangıç yapılmalı’Uzmanlar, ramazan ayının ardından, beslenme alışkanlıklarındaki ani değişimlere uyum sağlamak, bayramı sağlıkla geçirmek ve sonrasında da zinde kalmak için tavsiyelerde bulundu. Uzmanlardan biri olan İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, “Bayramda özellikle sabah kahvaltısına hafif bir başlangıç yapılmalı; protein kaynakları, yani yumurta ve peynirle başlanmalıdır. Ramazan ve Ramazan Bayramı’nda kültürümüzde yer alan tatlılar ve şekerler ise mümkün olduğunca az tüketilmelidir” dedi.
27.03.2025Sağlık-Yaşam
‘Vitamin eksikliği başka hastalıklara davetiye çıkarıyor’The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler yaşarken, bunun altında yatan sebeplerden biri de vitamin ve mineral eksiklikleri olabiliyor” dedi.
25.03.2025Sağlık-Yaşam
‘Türkiye’deki böbrek yetmezliğinin nedeni diyabet ve obezite’Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Yakup Ekmekçi, “Türk Nefroloji Derneği’nin verilerine göre, 2003 yılında ülkemizde diyalize giren hasta sayısı 26 bin 115 iken, bu sayı 2023 yılında 67 bin 132’ye yükseldi. Böbrek yetmezliği hastalığındaki artışın önemli nedeni, obezite, hipertansiyon ve diyabetteki vaka artışıdır. Obezite, sadece ülkemizde değil tüm dünyada çok önemli bir sağlık sorunu” dedi.
13.03.2025Sağlık-Yaşam
'Ramazan’da sahura kalkmamak kilo problemlerine yol açabilir'Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun hissedilmesine sebep olur” dedi.
13.03.2025Sağlık-Yaşam
'İnme riskine karşı erken müdahale hayat kurtarıyor'İstanbul'da, inme nedeniyle tedavi görmüş hastalar ve yakınları için inme sonrası bakım, rehabilitasyon süreci, iyileşme süreci ve yaşam kalitesinin artırılmasını anlatmak amacıyla ‘İnme Okulu’ etkinliği düzenlendi. Beyin pıhtısı nedeniyle inme geçiren ve tedavi sürecini başarıyla tamamlayan hastalar ve yakınları ise bu süreçteki deneyimlerini anlatarak inmenin erken fark edilmesinin önemini vurguladı. İnme belirtilerinin fark edilmesi ve hemen müdahale edilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, tedaviye erken başlandığında, hastaların hayatta kalma oranlarının arttığını ve tedavi sürecinin başarıyla sonuçlandığını belirtti. İnme Okulu'nda konuşan Nöroloji Uzmanı Dr. Nermin Çalışır, "İnme belirtileri ortaya çıktığında, kişinin yakınında bulunan biri vakit kaybetmeden 112’yi aramalıdır. İlk 4,5 ila 6 saatlik süre, tedavinin etkili olabilmesi için kritik önem taşıyor. Güçlü tedavi seçeneklerimiz var ve bu tedavilerin uygulanabilmesi için hastanın 112 aracılığıyla en yakın inme merkezine hızla ulaştırılması gerekiyor" dedi.
9.03.2025Video
'İnme riskine karşı erken müdahale hayat kurtarıyor'İstanbul'da, inme nedeniyle tedavi görmüş hastalar ve yakınları için inme sonrası bakım, rehabilitasyon süreci, iyileşme süreci ve yaşam kalitesinin artırılmasını anlatmak amacıyla ‘İnme Okulu’ etkinliği düzenlendi. Beyin pıhtısı nedeniyle inme geçiren ve tedavi sürecini başarıyla tamamlayan hastalar ve yakınları ise bu süreçteki deneyimlerini anlatarak inmenin erken fark edilmesinin önemini vurguladı. İnme belirtilerinin fark edilmesi ve hemen müdahale edilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, tedaviye erken başlandığında, hastaların hayatta kalma oranlarının arttığını ve tedavi sürecinin başarıyla sonuçlandığını belirtti. İnme Okulu'nda konuşan Nöroloji Uzmanı Dr. Nermin Çalışır, "İnme belirtileri ortaya çıktığında, kişinin yakınında bulunan biri vakit kaybetmeden 112’yi aramalıdır. İlk 4,5 ila 6 saatlik süre, tedavinin etkili olabilmesi için kritik önem taşıyor. Güçlü tedavi seçeneklerimiz var ve bu tedavilerin uygulanabilmesi için hastanın 112 aracılığıyla en yakın inme merkezine hızla ulaştırılması gerekiyor" dedi.
9.03.2025Sağlık-Yaşam
'Bronşiolit en sık 6 aylık bebeklerde görülüyor'Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Özdemir, “Bronşit ve zatürre ile çok karıştırılan hastalık bronşiolit, kış aylarında çocuklarda sıklıkla görülüyor. Bronşiolit, en sık 6 aylık bebeklerde görülen virüs kaynaklı bir hastalık. 2 yaşından küçük çocuklarda kış aylarında çok görülen bu hastalıkta bulaşıcılık yüksek. Virüsler, hasta kişilerin aksırmaları, konuşmaları ve öksürmeleri sırasında havaya karışıyor ve solunum yoluyla kolayca bulaşıyor” dedi.
7.03.2025Sağlık-Yaşam
‘Aşırı baharat tüketimi ramazanda mide sorunlarına yol açabilir’Ramazan ayında bazı besinlerin, özellikle uzun açlık süresinin ardından mideyi zorlayabileceğini ve mide sorunlarına yol açabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çifcibaşı Örmeci, ‘Baharatlar, mide asidini artırabilir ve mide yanması gibi sorunlara yol açabilir. Portakal, domates gibi asidik gıdalar, özellikle mide asidini artırarak reflü gibi sorunlara yol açabilir. Şekerli tatlılar kan şekerini hızlıca yükseltip ardından düşmesine sebep olur, bu da halsizlik ve yorgunluk yaratabilir’ dedi.
6.03.2025Sağlık-Yaşam
Uzmanı uyardı: Tatlıyı iftardan 1-2 saat sonra tüketinRamazanda tatlı tüketimi konusunda uyarılarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gizem Bahadır, “Tatlıyı iftarı açar açmaz tüketmek yerine iftardan 1-2 saat sonra tercih etmek sindirimi kolaylaştırır. Küçük porsiyonlar tercih edilmeli, aşırı şeker ve yağ içeren tatlılardan kaçınılmalıdır. Şerbetli, ağır tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyve bazlı tatlılar tercih edilmelidir” dedi.
5.03.2025Sağlık-Yaşam
'Obezite ameliyatı sonrasında beslenme alışkanlıkları çok önemli'Başkent Üniversitesi Adana Dr. Turgut Noyan Uygulama ve Araştırma Merkezi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Öğr. Gör. Dr. Serkan Erkan, obezitenin bireysel ve toplumsal sağlığa etkileri ile modern cerrahi yöntemlerin tedavideki rolünü değerlendirdi. Dr. Erkan, "Obezite cerrahisi geçiren hastaların tedavi süreci operasyonla bitmez. Ameliyat sonrası dönemde de hastaların doktor kontrolünde olmaları şarttır. Doğru beslenme alışkanlıklarını edinmeleri ve fiziksel aktiviteyi hayatlarının bir parçası haline getirmeleri büyük önem taşıyor" dedi.
3.03.2025Sağlık-Yaşam
Uzmanından ramazan ayında sağlıklı beslenme önerileriAnkara'da Diyetisyen Serap Güzel, “Ramazan ayının gelmesiyle birlikte vücudumuz uzun saatler süren açlık ve susuzluk ile mücadele etmeye çalışacak. Vücudun bu düzene alışması için belli başlı kurallara uyulması gerekmektedir. Ramazanda özellikle kaçınmamız gereken yiyecekler, hamur işleri, kızartmalar, şerbetli tatlılardır. Hazır, paketli gıdaların yağ, şeker ve tuz içeriği yüksektir. Bunların tüketimi sindirim sisteminizi etkileyebileceği gibi genel sağlığınız için de zararlıdır. Özellikle diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları oluşumuna neden olabileceği asla unutulmamalıdır” dedi.
1.03.2025 Sağlık-Yaşam
Uzmanından ramazanı enerjik ve sağlıklı geçirmek için önerilerRamazan ayında sağlıklı beslenme önerilerinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yasin Bakcan, “İftar ve sahur arası kısıtlı sürede enerji veren ve aynı zamanda kan şekeri ve tansiyonun hızlıca yükselmesini önleyen bulgur pilavı, kepekli ekmek ve kepekli makarna tercih edilmelidir. Beslenme programımızda süt ve süt ürünleri, yumurta, sebze ve meyve tüketilmelidir. Mutlaka 3 litre kadar su tüketilmelidir” dedi.
28.02.2025Sağlık-Yaşam
Uzmanlardan Ramazan’da sağlıklı beslenme önerileriRamazan'ın yaklaşmasıyla iftar ve sahur hazırlıkları planlanmaya başladı. Gün boyu sürecek oruç sürecinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için sahurda doğru besinlerin tüketilmesi büyük önem taşıyor. Aynı şekilde iftarda da mideyi yormayacak, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturulması gerekiyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi'nden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir ve Medipol Mega Üniversite Hastanesi'nden Diyetisyen Asya Naz Al, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda önemli uyarılarda bulunarak, oruç tutan bireylerin dikkat etmesi gerekenleri anlattı.
27.02.2025Sağlık-Yaşam
Uzmanı uyardı: Üst solunum yolu enfeksiyonlarını geçiştirmeyinKardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Semra Topcu, miyokardit olarak bilinen kalp kası iltihabı hastalığının her yaşta görülebildiğine dikkat çekerek, kış mevsimi dolayısıyla üst solunum yolu enfeksiyonlarının geçiştirilmemesi gerektiğini vurguladı.
10.02.2025Sağlık-Yaşam
'Çevre dostu yaşam kalp sağlığını da koruyor'Beslenme ve Diyet Uzmanı Sedef Aksu, sıfır atık ve organik beslemenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgi verdi. Aksu, "Sıfır atık beslenme, gıda israfını azaltarak sera gazı emisyonlarını düşürür ve doğal kaynakların korunmasına yardımcı olur. Bu beslenme tarzı, sağlıklı besinler tüketmeyi teşvik ederken, gıda üretimindeki olumsuz etkileri de azaltır. Planlı alışveriş yapmak, yerel ve mevsimsel gıdaları tercih etmek, yemek artıklarını değerlendirmek ve doğru saklama yöntemlerine dikkat etmek, sıfır atık beslenmenin temel unsurlarıdır. Kalp sağlığı için gerekli olan besinler arasında omega-3 zengini balıklar, sebzeler, meyveler ve tam tahıllı gıdalarda da bulunur. Bu besinlerin düzenli tüketimi, kalp sağlığını destekler ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir" dedi.
6.02.2025Sağlık-Yaşam
1788 rakımlı Kekikli Mahallesi’nde asırlardır üretilen 'Kandirif peyniri' tanıtılacakErzurum'un Olur ilçesinin, 'Osmanlı Dönemi'ne ait kırsal mahallelerinden biri olan Kekikli'de asırlardır üretilen 'Kandirif Peyniri'nin geleceğe taşınması ve tanıtımı için Tarım ve Orman İl Müdürlüğü, çalışma başlattı. Tuz oranının düşük, yağ ve protein içeriğinden dolayı besin değeri yüksek peynir olan kandirifi dünyaya tanıtmak istediklerini belirten Tarım ve Orman İl Müdürü Alpaslan Kenger, coğrafi işaret için müracaatların yapıldığını bildirdi.
15.01.2025Video
‘Kolesterol düşürücü tedavide kişiselleştirilmiş yaklaşım dönemi başladı’Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özlem Esen, kolesterol tedavisinde kişiselleştirilmiş yaklaşımın önemine vurgu yaptı. Prof. Dr. Esen, “Kolesterol düşürücü tedavide kişiselleştirilmiş yaklaşım dönemi başladı. Kolesterol düşürücü ilaçlar, damar sertliğine bağlı olayları, yani kalp krizi, inme ve ölüm oranlarını yüzde 25 oranında azaltmaktadır. Bu tedavilerin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır” dedi.
13.01.2025 Sağlık-Yaşam
‘Kış enfeksiyonları çocuklar arasında yaygınlaştı’Kış enfeksiyonlarının çocuklar arasında yaygınlaştığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, çocukların bu hastalıklardan korunması için hijyen önlemlerinin alınması, bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve kalabalık ortamlardan uzak durulması gerektiğini söyledi.
9.01.2025Sağlık-Yaşam
'Kolay morarma, lipödem işareti olabilir'Kalp ve Damar Cerrahisi Prof. Dr. Barış Durukan, lipödemin genellikle kadınları etkileyen, vücudun alt veya üst bölgesinde simetrik olarak anormal yağ birikimi ile karakterize, kronik bir yağ dokusu hastalığı olduğunu söyleyerek, “Bu durum sıklıkla ağrı, hassasiyet, kolay morarma ve ödemle birlikte görülebilir. Lipödem, diyet ve egzersize yanıt vermediği için obeziteden farklıdır ve genetik bir yatkınlık gösterebilir” dedi.
2.01.2025Sağlık-Yaşam
Uzmanından yılbaşı sofrası için sağlıklı beslenme önerileriSağlıklı ve lezzetli yeni yıl tabakları için önerilerde bulunan Uzman Diyetisyen Ege Ramadanoğlu, “Yemekleri yağda kızartarak değil; fırında, ızgarada, suda, buharda pişirebilirsiniz. Her çeşit mayonezsiz ve yağsız salatayı istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Toplam 6-8 yemek kaşığı zeytinyağlı tercih edebilirsiniz. Ayrıca, sofraya şarküteri ve kabuklu deniz ürünleri yerine peynir, hindi füme ve taze sebzelerin koyulması daha sağlıklı bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır” dedi.
30.12.2024Sağlık-Yaşam
‘Kalın bağırsak kanserleri erken teşhisle önlenebilir’Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Osman Civil, kalın bağırsak kanserlerinin erken teşhisle önlenebileceğini vurgulayarak, “Poliplerin zamanında çıkarılması ve düzenli taramalar çok önemli, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kanser riskini önemli ölçüde azaltıyor” dedi.�
30.12.2024Sağlık-Yaşam
‘Ebeveynler çocuklarına sorumluluk bilinci kazandırma sürecinde zorluklarla karşılaşıyor’Ebeveynlerin çocuklarına sorumluluk bilinci kazandırma sürecinde zorluklarla karşılaştıklarını söyleyen Psikoloji Bölümü Doktor Öğretim Üyesi Ayşegül Güner Algan, bu süreci kolaylaştıracak yöntemler üzerine değerlendirmelerde bulundu. Ebeveynlerin, çocuklarının odasını toplaması, ödevlerini hatırlatmadan yapması, ev işlerine yardım etmesi veya sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması gibi taleplerinde zaman zaman dirençle karşılaştığını belirten Algan, “Her insanın sorumluluk alma ve düzen konusundaki eğilimleri farklıdır. Bu durum sadece çocuklukta değil, yetişkinlikte de çeşitlilik gösterir” dedi.
18.12.2024Eğitim
'Rastlantısal olarak teşhis edilen böbrek kitlelerinde erken dönemde tedavi şansı artıyor’Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fatih Akbulut böbrek kanserlerinin günümüzde en sık rastlanan kanser türlerinden biri olduğunu belirterek, “Kanser sigara kullanımı, obezite ve hipertansiyon gibi faktörlerle ilişkilendiriliyor. Teknolojinin gelişmesiyle artık rastlantısal olarak teşhis edilen böbrek kitlelerinin erken dönemde tedavi şansının artıyor” diye konuştu.
16.12.2024Sağlık-Yaşam
'Kış aylarında çocuklarda bronşit vakalarına dikkat'Çocuklarda bronşitin genellikle kısa süreli (akut) ortaya çıktığını ve sıklıkla viral enfeksiyonlara bağlı olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pınar Karadeniz, “Bronşit genellikle sonbahar ve kış aylarında daha sık görülür. Bunun birkaç nedeni vardır. Soğuk havalar, virüslerin daha kolay yayılmasını sağlar. Kapalı ve kalabalık ortamlar enfeksiyon riskini artırır” dedi.
9.12.2024Sağlık-Yaşam
Araştırma: Dünya genelinde diyabet vakaları 800 milyonu aştıYapılan araştırmaya göre, diyabet hastalığına sahip insan sayısı son 30 yılda iki katına çıkarak 800 milyonu aştı.
14.11.2024Dünya