'Bağışıklığı güçlendirmek için ilk şart doğru nefes almak'
Mevsimlerin değişmesiyle vücut dengesi ve ihtiyaçları da değişiyor. Ayurveda Tıp Sistemi uzmanlarına göre sonbaharda sağlığı korumanın en önemli yolu, bedeni sıcak tutmak ve sindirim sistemini desteklemekten geçiyor. Nefes Uzmanlarına göre ise tüm bu sistemin doğru çalışabilmesi için insanlarda alışkanlık olan ‘ağız solunumunu’ bırakmak, hem havadaki mikroplardan korunmak hem de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi nefesten doğru almak için önem taşıyor.